Ricette e diete

Sbuccia o mangia con la buccia? Rosicchiare fino in fondo o lasciare più polpa? Scegli frutta verde o rossa? Spremere il succo o infornare? I consigli nutrizionisti su questi argomenti ti aiuteranno a ottenere il massimo dalle mele. 6 consigli per chi vuole ottenere maggiori benefici dalle mele 1. Mangia una mela con una buccia Se si tratta di un frutto del cottage estivo del tuo o del tuo vicino ed è garantito non elaborato da nessuna chimica.

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La cosiddetta "dieta a strisce" - una delle più popolari. Se anche tu vuoi perdere peso velocemente con questo metodo, dicci come fare meglio. La "dieta a strisce" è diventata popolare e amata dalle nostre donne, non senza la partecipazione di star del mondo dello spettacolo domestico. È lei che preferisce perdere peso, ad esempio la famosa cantante Larisa Dolina, di cui la star ha più volte parlato nelle sue interviste.

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Lo sappiamo tutti: non importa quanto ti giuri di più nella vita, non ci sono dessert, è quasi impossibile. Ma per rendere tali pasti meno calorici facili. Ad esempio, puoi preparare dolci con la ricotta. La ricotta è un prodotto raro che, con il suo basso contenuto di grassi e il suo contenuto calorico, contiene molte proteine ​​facilmente digeribili.

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Lenticchie "beluga", riso selvatico, mirtilli e more - nella nostra "lista nera" i prodotti sono estremamente utili. A cosa servono i frutti scuri? La risposta a questa domanda che stavamo cercando con i nutrizionisti. Dal corso di disegno scolastico, sappiamo: il più scuro dei più puri colori cromatici è il viola. Vuoi diventare più ricco e, di nuovo, una tonalità scura - aggiungere pigmenti.

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Ieri abbiamo condiviso le ricette per insalate tiepide con carne, pollame e pesce. Oggi, nella continuazione del tema, offriremo diversi piatti vegetariani con frutti di mare, cereali e verdure. Il modo più semplice per cucinare una deliziosa insalata tiepida è aggiungere gamberi bolliti caldi. Capesante, calamari o polpa di granchio sono anche buoni per questo piatto.

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Relativamente semplice cucina coreana, si compone di diversi permanente: verdure, erbe, carne, pesce e soia. Se non si tiene conto della quantità di peperoncino rosso, la maggior parte dei piatti coreani è conforme alle regole del mangiare sano. Ma, secondo i concetti moderni, anche la nitidezza è utile. La spezia principale di questa cucina è il peperoncino macinato, per cui quasi tutto il cibo coreano è colorato di rosso arancio e ha un sapore insopportabilmente bruciante.

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Piante e animali di una nuova razza genetica, creati da mani umane. Nel mondo scientifico, non c'è ancora una risposta chiara su quanto sia sicuro mangiare i transgeni per il cibo e quale ingegneria genetica è irta per l'ambiente. L'emergere di tecnologie che alterano il DNA di piante e animali, fantascienza predetta molto tempo fa.

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L'estate è in pieno svolgimento e seguaci di stili di vita sani, la pratica dei giorni di digiuno può diversificare il più possibile il menu. Tra l'abbondanza di frutta e verdura di stagione, abbiamo raccolto le opzioni più deliziose per lo scarico e il dietologo ci ha detto quanto sono utili. Per iniziare, ricordiamo a cosa servono i giorni del digiuno e chi sono i loro semi.

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Quanto sarebbe bella la primavera, se non ci fossero stati azzurri, stanchezza costante e chili in più guadagnati durante l'inverno! Tuttavia, in Ayurveda, questa particolare stagione è considerata il momento migliore per "resettare" il corpo e acquisire le corrette abitudini alimentari. Gli esperti dicono come cambiare la vostra dieta per essere vigorosi e sani durante tutto l'anno.

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"Grano", "Non contiene colesterolo", "Ricca fonte di fibre", l'US Protection Protection Agency ha annunciato un elenco delle più eclatanti etichette sui prodotti. Scopriamolo. I linguisti hanno una cosa del genere: "falsi amici di un traduttore". Ad esempio, la parola inglese geniale, essendo una persona per la quale la tua lingua madre è il russo, è probabile che venga tradotta come "geniale".

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Disturbo mentale in cui una persona rifiuta deliberatamente il cibo o limita fortemente il suo consumo al fine di raggiungere l'ideale, a suo parere, forma fisica. Nel mondo, oltre 10 milioni di persone soffrono di anoressia nervosa. Il 90% dei pazienti sono donne di età compresa tra 12 e 24 anni. Il restante 10% sono donne di età e uomini più maturi.

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La nostra dieta influisce su molti processi nel corpo, e una dieta scorretta può rovinare non solo la figura, ma anche peggiorare la condizione delle ghiandole mammarie. Tuttavia, ci sono buone notizie: un menu speciale può migliorare la salute del seno e proteggerci da una serie di malattie in quest'area. Quali prodotti dovrebbero essere mangiati più spesso se ti interessa il seno?

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Sophia Goldstein. Negli Stati Uniti - quindici anni. Durante il giorno lavoro a Google, migliorando Internet, e di sera sono l'editore d'arte di Forth Magazine. Il cibo locale preferito sono i tacos di gamberetti con contorno di riso e fagioli. Fino a luglio di quest'anno, gli scaffali del mio frigorifero erano pieni di ogni tipo di appetitoso. Avocado, kiwi, mango, bacche fresche del mercato degli agricoltori sono tutto ciò che un residente dello stato soleggiato della California deve fare.

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I cosiddetti panini piccoli snack. Jamie Oliver offre di cucinarli con una bistecca. Una grande opzione per il tavolo di Capodanno! "In generale, usare una bistecca come spuntino sembra un po 'strano", sostiene Jamie Oliver, un famoso cuoco, conduttore televisivo, autore del bestseller "Everything for the Holiday.

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Una volta che Julia Zaychenkova era appassionata di diete, affamate di esaurimento, guadagnava nuovamente peso in eccesso. Ora ha un rapporto armonioso con il cibo, ma copiando ciecamente la sua dieta, Julia non consiglia a nessuno. Julia mangia stretto due volte al giorno: intorno alle 7 del mattino e verso le 22:00 Nel pomeriggio - solo acqua non gassata e frutta, noci, a volte dolci.

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Qual è la bacca più utile? Siamo sicuri che la maggior parte di voi dirà: il lampone. È anche per molti il ​​più delizioso. Godiamoci fino alla stagione. Per molti di noi, la delicatezza preferita dei lamponi sin dall'infanzia è la marmellata. Tuttavia, altri dolci possono essere preparati con esso. E non solo loro! Il lampone si adatta perfettamente a molti piatti: zuppe di frutta e insalate, cocktail e mousse.

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Spesso ti senti come un pallone che sembra esplodere? La distensione addominale è una cosa spiacevole che può improvvisamente accadere durante un incontro importante o una cena romantica. Parliamo di bevande sane e gustose che aiuteranno a sconfiggere la flatulenza. Tè di zenzero e ibisco Come esperto di medicine naturali, spiega il dott. Josh Aks, lo zenzero contiene oli essenziali, gingeroli, che hanno proprietà antinfiammatorie.

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