Ricette e diete

Ti alzi fino a tardi a causa del tuo spettacolo preferito o degli straordinari? Allora probabilmente conosci i brutali attacchi della fame notturna, che non permettono di addormentarsi. Certo, è meglio evitare tali situazioni. Ma se il tuo appetito non è al momento giusto, prova a soddisfarlo con questi spuntini salutari: e sarai pieno e la figura non ne risentirà.

Per Saperne Di Più

La combinazione di digiuno secco e bagnato. Il primo stadio passa senza cibo e acqua, e il secondo - secondo lo schema classico. Si ritiene che tale digiuno sia più efficace di quello classico e più sicuro di quello secco. Questa combinazione è abbastanza efficace. Nei primi giorni, il corpo riceve la quantità d'acqua necessaria dividendo i propri grassi.

Per Saperne Di Più

Il sistema, che promette di ridurre il volume del corpo, ma non implica né fame o restrizioni nella quantità di cibo. Al contrario, è necessario compilare. "Il cibo è un piacere, non dovrebbe causare rimorso", ha detto Montignac. Tra i fan della dieta, sviluppato da Michel Montignac (Michel Montignac), - Gerard Depardieu, la regina dei Paesi Bassi Beatrix e altre celebrità mondiali.

Per Saperne Di Più

Ci sono tante opzioni di cottura per la famosa bouillabaisse in quanto vi sono regioni sulla costa mediterranea. Inizialmente, questo piatto era preparato dai pescatori che vivevano nelle vicinanze di Marsiglia: stavano lasciando entrare nella zuppa densa tutto ciò che rimaneva del pescato. Poi il cibo della povera gente fu assaggiato dalla sofisticata società parigina, e improvvisamente i bouillabaiss alla moda iniziarono a nobilitare gli chef pieni di risorse.

Per Saperne Di Più

Un modo semplice per rendere nutriente e nutriente qualsiasi piatto è aggiungere noci. Ecco alcune ricette semplici e interessanti con le noci. Noci - un prodotto versatile che è stato a lungo utilizzato con successo in cucina. Le noci sono un componente tradizionale dei dessert. Prima di tutto, quelli orientali: baklava, torrone, sorbetto, delizia turca, churchkhela, halva.

Per Saperne Di Più

Buono per miele, noci, fagioli, funghi? Non così semplice. Il miele, riscaldato sopra i 45 gradi, diventa inutile, e i fagioli rossi, i dadi e i funghi bianchi a volte possono essere veleni. Ho scoperto perché il cibo sano è utile e il cibo - dannoso. Fagioli rossi È incredibilmente buono in insalate tiepide e stufati, per esempio, in un piatto messicano piccante chili con carne - è carne con peperoncino, cipolle, pomodori e fagioli rossi.

Per Saperne Di Più

Più freddo esce, più spesso le minestre appaiono nel mio menu. Pertanto, la mia collezione di ricette calde è costantemente aggiornata. Oggi vorrei dirti come cucinare una deliziosa zuppa di pomodoro - l'ho provato di recente nel bar del mio fitness club. Vladimir Martynov, chef del marchio X-fit SERVICE, ha condiviso la sua ricetta con me.

Per Saperne Di Più

A volte, invece di gustare un delizioso piatto in un ristorante, ci innervosiamo e ci rimproveriamo per quello che mangiamo. Ci sentiamo in colpa per non aver ancora mantenuto le promesse fatte a noi stessi: "non mangiare dolci e farina", "rifiutare di mangiare dopo le 18 di sera", "mangiare solo insalata per cena", ecc. A causa di questi tormenti di coscienza, diventiamo depressi e ci allontaniamo dai nostri cari.

Per Saperne Di Più

Se sei stanco di festeggiare il nuovo anno davanti alla TV con un bacino di Olivier, ma non vuoi abbandonare completamente l'idea di stare insieme con gli amici, ti suggeriamo di sostituire la tradizionale cena festiva con un buffet. Come programmarlo e organizzarlo? Il formato del tavolo da pranzo (o buffet) è adatto per le feste con un gran numero di ospiti e quelle occasioni in cui un programma di intrattenimento è previsto per le vostre vacanze (oltre a mangiare e guardare la luce blu).

Per Saperne Di Più

Quasi contemporaneamente nella capitale hanno aperto due fast food vegetariani. Molti li stavano aspettando: dopo tutto, cibo gustoso ed economico, se non si mangia carne o pesce, nella nostra città è quasi impossibile. Sono andato ad esplorare. Loving Hut "Cosy Cabins" (circa il nome è tradotto dall'inglese) è un caffè vegano con un logo giallo riconoscibile.

Per Saperne Di Più

Hai già imparato come preparare una limonata fatta in casa, ma questa non è l'unica bevanda piacevole da rinfrescare nella calura estiva. Il tè freddo farà fronte a questo compito, non peggio. Ecco alcune ricette originali dei panettieri del tè. Il tè aiuta a combattere la sete e compensare la perdita di sali minerali e vitamine.

Per Saperne Di Più

I nutrizionisti sostengono di rifiutare lo zucchero e la cottura - portano solo danni. Tutti lo sanno, ma non tutti possono resistere. Tuttavia, puoi facilmente eliminare la dipendenza dai carboidrati, se conosci alcune semplici regole. A differenza delle proteine ​​e dei grassi, la maggior parte dei carboidrati ha un gusto pronunciato e facilmente riconoscibile.

Per Saperne Di Più

Il tonno dal barattolo assomiglia a qualcosa tra un filetto di pesce e un petto di pollo, e perde per entrambi. Il tonno fresco è un'altra cosa: non puoi chiamarlo "bagnato" o "pollo di mare". La bistecca di tonno, anche surgelata, non è economica, e qui è importante non perdere la ricetta, o meglio, con il metodo di preparazione.

Per Saperne Di Più

La stagione del miele iniziò e divenne ancora più difficile sceglierla. Come non imbattersi in un finto addolcito, ho imparato dagli stessi apicoltori alla fiera del miele a Tsaritsyn. Per gli abitanti delle città come me (mai nella mia vita non ho mangiato il miele nei favi) la fiera del miele è allo stesso tempo un parco di divertimenti e una master class nei prodotti delle api. Ho fatto delle domande e sono andato a parlare con gli apicoltori.

Per Saperne Di Più

Sì, fino alle vacanze di Capodanno quasi un mese. Tuttavia, il tempo per preparare la vecchia torta Dundee Christmas Scotch è sufficiente. Questo leggendario candito e torta di frutta secca è stato inventato in Scozia - è ancora consuetudine darlo a parenti e amici in belle scatole di latta.

Per Saperne Di Più

"Sono a dieta, ordinando qualcosa di leggero", dice un amico con cui ci incontriamo in un bar. E poi annuisce al cameriere: "Io, per favore, Cesare e una porzione di zuppa di formaggio." Indovina cosa fa di sbagliato? La stessa domanda che ho chiesto ai nutrizionisti per scoprire quali piatti popolari del menu del ristorante sono controindicati per perdere peso.

Per Saperne Di Più

"Tre pugni": un sistema di alimentazione che aiuta a perdere peso o, al contrario, per ottenere i chili mancanti e mantenere il peso desiderato. Al centro di un semplice punto di riferimento: in una volta puoi mangiare il volume del cibo con tre del tuo pugno. Chi ha iniziato per primo? Psicoterapeuta e nutrizionista di Kiev Oleg Tern. Si è posto l'obiettivo di sviluppare un sistema comprensibile ed efficace per normalizzare il peso - senza noioso conteggio di calorie, punti e grammi.

Per Saperne Di Più

"Caesar" cotto correttamente - un'insalata abbastanza leggera e salutare. E in questa maionese fatta in casa, a differenza degli industriali, non c'è assolutamente nulla di cui preoccuparsi. Caesar Salad è ufficialmente riconosciuto come il più grande contributo che l'America ha fatto nel XX secolo alla cucina mondiale. Ma in generale, la storia gli è costata strana: incredibilmente famosa e allo stesso tempo incredibilmente compromessa.

Per Saperne Di Più

I nutrizionisti inglesi hanno scoperto che il pane con fette di pomodoro aiuta a controllare l'appetito molto meglio del normale. Ed ero di nuovo felice di poter cuocere il pane sano a casa. Il pane più soddisfacente: con i pomodori Le notizie sul pane con i pomodori sono venute dall'Università di Reading. A diciassette partecipanti all'esperimento, di età compresa tra i 18 ei 35 anni, è stato chiesto di valutare la ricchezza di tre panini al formaggio morbido, per i quali hanno usato tre tipi di pane: semplice, carota e pomodoro.

Per Saperne Di Più

Questa semplice insalata è interessante per un'originale combinazione di pollo e uva rossa. La succosa polpa di ananas dolce porta un piacevole tocco di freschezza al piatto. Non essere pigro per cucinare la maionese fatta in casa per il riempimento. Shop: rovina irrimediabilmente il gusto di questo squisito piatto luminoso. Ingredienti: 1200 g di petti di pollo snocciolati (estinguere e rimuovere la pelle), 2 cucchiai.

Per Saperne Di Più