Tatiana Lisitskaya allunga i muscoli con la forza del pensiero

Traumatologi-sperimentatori avvisano la salute virtuale dei pazienti gravemente ammalati. Il punto è di eseguire mentalmente esercizi ginnici quando è impossibile praticare nella realtà. Tatyana Lissitskaya ha testato questa tecnica su se stessa.

Di recente ho avuto una brutta influenza. Otto giorni hanno mantenuto la temperatura di 38-39 gradi. Ero tormentato da una forte tosse e mal di gola. Poi la temperatura si è abbassata, ma dopo ho dovuto passare qualche giorno in più sul divano - i muscoli e le ossa mi facevano male.

Cercando di trarre almeno qualche beneficio da questo disastro, ho deciso di aggiornare i miei programmi di fitness nella mia memoria. Per sei ore ho visto gli esercizi registrati su video e li ho ripetuti mentalmente. E cosa ne pensi? Mi sento meglio! I dolori muscolari sono andati via, il giorno dopo ho iniziato a riprendermi, ho sentito un'ondata di forza.

Si è scoperto che non sono solo. I traumatologi americani hanno condotto un intero studio sul tema del fitness virtuale. Durante gli esperimenti, la gente praticava il riscaldamento mentale: immaginavano flettere le braccia e lavorare i bicipiti. I risultati erano sbalorditivi. Se pratichi il fitness virtuale cinque volte a settimana, dopo mezzo mese la forza muscolare aumenta del 13,5%. L'effetto dura per tre mesi dopo la cessazione dell'allenamento.

Allenamenti mentali - salvezza per le persone che non sono in grado di eseguire esercizi nella realtà. Possono aiutare gli anziani a mantenere la forza e i pazienti convalescenti si rimettono in forma. Per ripristinare la mano dopo l'infortunio, puoi provare a piegarla mentalmente e ad aprirla. L'immaginazione provocherà impulsi nervosi che sono utili per rigenerare le terminazioni nervose danneggiate e migliorare l'afflusso di sangue all'arto ferito. Il processo di guarigione accelererà.

Spero che questo consiglio non ti sarà mai utile. Bene, se sei sfortunato e prendi un raffreddore, prova, come me: accendi il video e ripeti mentalmente gli esercizi. Solo, ovviamente, non nel periodo acuto della malattia. A proposito, questo metodo è semplicemente indispensabile per le persone pigre che non hanno problemi di salute. Troppo pigro per fare gli esercizi - pratica nella tua mente e sii in buona forma.

Link utili:

Video "50 +" con Tatiana Lisitskaya nella libreria fitness-video del club "LIVE!".